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EL PELIGRO DEL OPTIMISMO FORZADO

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Ayer lancé la pregunta  ¿Qué es vivir en positivo?  y al contrario de lo que muchos pensáis, vivir en positivo no se trata de negar las adversidades y vivir en un mundo forzándote a que estés alegre todo el tiempo.  Nos han vendido una idea artificial de la felicidad, y es que está cada vez más de moda eslóganes motivacionales que se utilizan para forzar a las personas a vivir en una especie de  “dictadura de la felicidad”  en la que, aunque todo vaya mal. Lo importante es mantenerse positivos y seguir esforzándose con una sonrisa estampada en la cara". “Mi madre siempre me dice que sonría y ponga una cara de felicidad” JOKER. El problema es que  no escuchamos y procesamos nuestras emociones  ni dejamos que fluyan: las reprimimos, y esto es como si estuviéramos creando una bola oscura y pesada en nuestro interior que arrastramos con resignación o con rabia, vamos creando complejos, aplastando nuestra autoestima, acumulando rabia y frustraciones que escondemos

Cómo una actitud positiva puede impulsar tu carrera y tu vida

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El pensamiento positivo es una herramienta poderosa que puede ayudarnos a mejorar nuestro desarrollo personal y profesional. Cuando adoptamos una actitud positiva, podemos superar obstáculos, aumentar nuestra confianza y alcanzar nuestros objetivos con mayor facilidad. El desarrollo personal se refiere a la mejora continua de nuestras habilidades, conocimientos y competencias para lograr nuestro potencial máximo en la vida. El desarrollo profesional, por otro lado, se enfoca en el crecimiento y avance en nuestra carrera y en nuestro lugar de trabajo. Ambos aspectos de nuestras vidas están interconectados y se complementan entre sí. Por ejemplo, al mejorar nuestras habilidades de comunicación y liderazgo, podemos tener un mayor éxito en nuestras carreras, pero también podemos mejorar nuestras relaciones personales y nuestro bienestar emocional. El pensamiento positivo puede ayudarnos en el desarrollo personal y profesional de varias maneras: Aumenta la confianza en uno mismo: Cuando pen

Nunca el tiempo es perdido

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Cuando trabajaba como consultora funcional, una de las cosas que más rabia me daba era el pasarme varios días tratando de arreglar un error que daba el sistema sin éxito... y luego, llegar una mañana a la oficina, tener un golpe de inspiración, y resolver el problema en 5 minutos. Este tipo de situaciones me frustraban mucho porque me hacían sentir que todas las horas que había dedicado a investigar y a probar posibles soluciones no habían servido para nada, y que debería haber sabido dónde estaba el error a la primera. Sin embargo, con el paso del tiempo he descubierto que estaba equivocada. En realidad, esas horas que había dedicado a buscar una solución sin éxito no habían sido tiempo perdido, sino que habían sido la causa de mi supuesto "golpe de inspiración". Lo que pasa es que yo no era capaz de ver esa relación causa – efecto porque los resultados de mi trabajo no se veían inmediatamente, sino que se iban acumulando de manera invisible hasta que llegaban a un um

Desconectar para conectar

Las consecuencias de permanecer todo el día conectado y a disposición de todo y de todos son muchas: sensación de haber acabado el día con más tareas pendientes de las que tenías al empezar, falta de desconexión del trabajo, ansiedad por no llegar a todo ni a todos, falta de respeto por los horarios de descanso, sobre información y saturación. Crear pequeños espacios a lo largo del día sin tecnología y disfrutar de esos momentos. "Empecemos por apagar el móvil al subir al coche en pequeños trayectos, durante el desayuno, comida y la cena. Son pequeños gestos que te aseguro nos harán más felices. Es una desintoxicación necesaria. DESCONECTAR para RE-CONECTAR."

Cómo alcanzar tus OBJETIVOS

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¿Alguna vez te has planteado objetivos al comenzar el año nuevo? ¿Y alguna vez has sentido que se había terminado el año y quizás te habían quedado demasiados sin cumplir?  Sí es así, tranqui, varios estudios han demostrado que solamente el 8% de las personas consiguen lograr esos propósitos. A continuación te daré una serie de consejos que para mí han sido muy útiles, espero que también te sirvan de ayuda  y que puedas alcanzar en este año todas las metas que te has propuesto. J Mis consejos para alcanzar tus objetivos  1. Lenguaje  Positivo Según la Programación Neurolingüistica (PNL), nos sentimos atraídos hacia aquello que ocupa nuestros pensamientos.  Por tanto, en lugar de pensar qué no queremos,  es necesario  pensar  qué queremos   y fijar nuestras metas para este año  con un enunciado positivo , ya que nuestro cerebro se queda con el último enunciado.  Por ejemplo: Quiero dejar de ser perezoso  →  Quiero ponerme en forma Quiero dejar de estar g

⚠️RELACIONES TÓXICAS⚠️

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Las relaciones tóxicas un tema que nos puede afectar a todos, ya que por suerte o por desgracia ( al final te explicaré porque digo por suerte)  en mayor o menor medida nos ha podido afectar... después de todo, ¿Quien no ha tenido un colega o familiar que se encuentra totalmente inmerso en una relación que ni le conviene ni le hace feliz? El mayor problema es que la persona no lo ve. También  es posible que nos haya pasado a nosotros, pero la mayoría  de las veces, solamente te das cuenta cuando ya has salido de esa tormentosa  relación.  En la serie "YOU", Joe llega a los limites más extremos de su obsesión tóxica.  En mi opinión, uno de los motivos por los que una persona  no se de cuenta de que  está "atrapado" en una relación tóxica, se debe en parte por las películas románticas, cuentos, revistas...  Que enfatizan la posibilidad de enamorarte de alguien que no conoces, y vuelven románticas cosas que en realidad no lo son, ideales no reales.  ¿

BUENAS NOTICIAS: ¡Cambiar pensamientos puede modificar tu vida!

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Seguro que alguna vez te lo has preguntado... ¿ Por qué algunas personas son más felices que otras, aparentemente con las mismas circunstancias? ¿Por qué vemos a gente a la que parece que siempre le pasan cosas malas y otras con suerte? La realidad es que las circunstancias, las cosas que pasan, el mundo en general, es el mismo para todos, la única diferencia es la ACTITUD con la que cada uno afronta las cosas y el tipo de PENSAMIENTOS en los que nos enfocamos.  Por supuesto, no estoy hablando de desgracias importantes, accidentes, o cosas del estilo, me refiero del día a día normal de una persona.  Una persona optimista, está predispuesta a buscar las cosas positivas que le rodean. Esto no quiere decir que a esa persona le pasen más cosas buenas que a otras, simplemente, se centra en buscarlas y valorarlas. Por ejemplo:    imagina que estás en una habitación y te pido que busques 5 cosas de color gris. Te dejo unos segundos y te pregunto: "vale, ahora dime